植物乳酸菌LB27とは？キムチを食べて美肌効果アップ！

耳にしたことがありませんか？

植物乳酸菌LB27

聞いたことはあるけど、「まぁ体に良いんでしょ？」程度に思っていたのは私だけでしょうか？

今回は、キムチから発見された植物乳酸菌LB27の知られざる効果と、キムチを食べると美肌効果がアップする理由を教えます！

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このキムチ私も買ってみました！
私は辛いの大好きなのですが、辛さはイマイチ･･･物足りない感はありましたが、一般的には食べやすい程良い辛さなのかなーと思います！

植物乳酸菌LB27とは？

キムチから発見された植物性乳酸菌

動物性乳酸菌と植物性乳酸菌の違いを簡単に説明します。

動物性乳酸菌とは？
胃酸や胆汁酸に弱く、腸にとどく前に死滅するが死菌は善玉菌のエサになる。
ヨーグルトなどに含まれている動物性乳酸菌は、菌が繁殖しやすい温かい環境で育ちます。

植物性乳酸菌とは？
胃酸や胆汁酸に強く、生きたまま腸まで届き善玉菌を増やします。
キムチに含まれる植物性乳酸菌は、エサとなる糖が少ない野菜で育ちます。さらに酸が強く、寒い場所に置かれるため菌にとっては過酷な環境。そんな厳しい環境で育った植物性乳酸菌は、強い生命力を持つと言われています。

ラクトバチルス・ブレビスに属する乳酸菌

キムチに含まれる植物性乳酸菌のラクトバチルス・ブレビス菌は生命力が強く、生きたまま腸まで届くため、善玉菌であるビフィズス菌を増やし善玉菌の邪魔をする大腸菌などの悪玉菌を減らす効果があります。ラクトバチルス・ブレビス菌は即効性に欠けますが、継続して摂り続けることが大事です。

植物乳酸菌LB27の効果とは？

乳酸菌LB27には、免疫能力を高める効果があり、風邪やインフルエンザ、さらに花粉症対策にも効果的です！
ちなみに、免疫力低下の理由は、加齢や生活習慣（食生活、睡眠不足、ストレス）などがおもな原因のため、避けたくても避けられないんですよね。

免疫力を高める役割を担っているのがこちら！

slgA（分泌型免疫グロブリンA）

slgA（分泌型免疫グロブリンA）とは、消化管や呼吸器における免疫グロブリンの一種。
人の唾液などに含まれ、喉の粘膜を覆い、鼻や喉から進入する病原体を防ぐ免疫物質となります。sIgAが少ないと風邪やインフルエンザにかかりやすくなったりします。

ナチュラルキラー細胞（NK細胞）

ナチュラルキラー細胞（NK細胞）とは、パイエル板と呼ばれる司令官からの信号がなくても、勝手にガン細胞や、ウイルスなどに感染した細胞を見つけ攻撃します。

キムチを食べて美肌効果がアップする理由

さて、ここからが本題ですね！
キムチを食べると美肌効果がアップする理由を詳しく見ていきましょう！

まず、キムチには豊富な栄養素がたっぷり含まれています。
ビタミンBやビタミンCをはじめとする「ビタミン群」や、「アラニン」という肝機能を向上させてくれる成分、「アリシン」「カロチン」などといった新陳代謝を活発にし、血液の循環を良くし、体内の余分な老廃物を排出してくれる栄養素を豊富に含んでいます。
キムチには野菜以外にも、小魚の塩、煮干、しいたけ、唐辛子、にんにく、生姜など、さまざまな食材が混ざっています。 キムチは加熱せずに作られるため、ビタミンは損なわれず、発酵によって作られたビタミンB群は美肌に効果バツグンです！

また、キムチには「ラクトバチルス」と呼ばれる乳酸菌が多く含まれています。通常の乳酸菌は、酸に弱く腸まで届かないことが多いのですが、キムチに含まれるラクトバチルス乳酸菌は、胃酸にとても強いため腸内までしっかり届きます。お通じがスムーズになり、腸の調子が良くなり肌のハリも良くなりますね。

キムチに含まれるカプサイシン

キムチに含まれている唐辛子には「カプサイシン」が含まれています。カプサイシンを摂取すると、脳から「アドレナリン」が分泌され体内脂肪の燃焼を促してくれますのでダイエット効果も期待できます。
なお、唐辛子を食べるとカプサイシン炎で汗をかく人もいるかと思いますが、このときに汗とともに分泌される皮脂は、皮膚表面に薄く膜を作り、保湿効果が働くため肌を常に潤った状態にしてくれます！

肌は新陳代謝が上がれば、新しい肌へ生まれ変わるターンオーバーが正常に働くようになります。
カプサイシンが体の内側からアプローチすることによって、新陳代謝の促進とともに様々な美肌効果が得られるというわけですね！

キムチを食べるとGABAが生成され睡眠の質が上がる

美肌をつくる上で大切なことは、スキンケアよりも食事や睡眠などの生活習慣です。
キムチに含まれる乳酸菌は、発酵する過程でリラックス効果、安眠効果のあるGABAが生成されます。よって、キムチを夜に食べると質の高い睡眠が得られるという効果もあります。
これで免疫力低下も防げそうです！

まとめ

韓国人の女性って美肌の人が多いですよね？
実はキムチをたくさん食べている効果が大きいと言われています！というより、韓国の美人女優は口を揃えてキムチを食べているから！と答えていますからね。

植物性乳酸菌の摂取で人気の漬物より、今はキムチの方が断然人気になっているそうです！

これだけ効果があるのに、キムチは安価で購入できますよね！
スーパーに行くついでに購入してみてはいかがでしょうか？

最後まで読んで頂きありがとうございました！