以前、私の記事でも紹介しましたが、便秘の解消法で一番多い食物繊維の摂取。しかし、食物繊維を摂取するタイミングを間違えると、腸閉塞になるかもしれない。こんな恐ろしい結果は避けたいですよね。▼▼▼腸内環境を整えれば便通がよくなるはずだから、食物繊…
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