女子力アップ
エリカ・アンギャル氏に教わる女子力アップの方法とは？ エリカ・アンギャル氏 ミス・ユニバース・ジャパン公式栄養コンサルタント 2004年以来、ファイナリストたちへの栄養指導を行っている。 エリカ・アンギャル氏に教わる女子力アップの方法とは？ １┊︎カ…
思春期真っ盛りの高校生。 恋愛や進路の悩みは尽きないものですが、高校生の悩みランキングで常に上位ランクインする「コミュニケーション能力」。 今どきの言葉では「コミュ力」ってやつですね。友達と接することや話すことが苦手で、会話の輪に入れない。…
いつの時代からか使われるようになった「女子力」「女子力アップ」「自分磨き」という言葉。 定義は人それぞれに、美しく・キレイに・カッコよく。外見（見た目）はもちろん大事ですが、外見を整えるには内面から整えないといけませんよね。と言われると、食…
笑顔でいることは相手に好印象を与える大きなきっかけになります。 女子力を上げるには、まずは自然な笑顔でコミュニケーションをとることから始めましょう。 女子力アップの最大の秘訣！？ 表情によって、その人の印象は大きく変わります。 相手へ良い印象…
言葉がキレイだと、人間性が良いと周囲から認められる大きな機会を得ることができます。 キレイな言葉を使うことは、大人の女性としてのステップアップです。 言葉遣いに気を付けて、内面から美しさを出していきましょう。 あなたの印象はあなたの発する言葉…
十分な睡眠をとることは、心身共に健康に導き、肌のコンディションも良くさせる美容効果があります。 健康的な美しさを保つために、睡眠は不可欠です。 女子力の基本は睡眠！？ 女性らしさの特徴のひとつである美肌を作るためには、その根本である生活習慣を…
部屋の状態は心の状態とも言われます。 部屋を綺麗に保つことで、判断能力も自然と身に付き心身共に健康な状態を得ることができます。 内面から自分を磨く最も重要なこと 部屋の片づけはおろそかにしていませんか？ 綺麗な部屋は、身体面・精神面に良い影響…
本を読むことは、新しい自分を発見する手助けになったり感性を豊かにしてくれます。 自分自身の内面を磨くためにおすすめの趣味です。 新しい世界を開くには 何かを始めたい、新しいことに触れてみたいと思っている方におすすめなのが読書です。 読書をする…
習い事は毎日にメリハリをつけやすい環境に整えながらスキルアップに繋げることができます。 習い事をはじめて女子力アップ！？ 新しい自分を見つけたい、得意なことを増やしたいと考えている方に習い事はおすすめです。 習い事は交流の輪が広がり気の合う友…
自炊ができることは周囲から自立している・金銭管理ができていると見られやすくなります。 料理が作れる女性は男性をホッとさせ、モテテクニックの大きなひとつになるでしょう。 自炊するだけで女子力アップ！？ 自分の身の回りの管理はできていますか？ 生…
部屋着や下着など細かいことまでこだわりをもつことで、女性らしくありたい気持ちも上がります。 部屋着と下着を清潔にするだけで女子力アップ！？ 普段あまり他人の目につかない部分にもこだわることができる女性は、周囲への気遣いもこまめにしっかりでき…
人の悪口を言っても良いことはひとつもありません。 意識してポジティブな話題を見つけるようにすることが大切です。 悪口を言わないことで女子力アップ！？ ストレスが溜まっていたり人の欠点を見つけてしまうと、ついつい言葉に出してしまうことはありませ…
相手の話をよく聞くことができる女性は、相手のことを理解しようとする姿勢に捉えられます。 会話のテクニックが上手な人は、聞き役ができる上に、相手からの印象や好感度がアップしやすくなります。 聞き上手になると女子力アップ！？ どんな人にも好かれや…
日中の活動に重要なのが朝食ですが、時間が取れない日は栄養価の高い飲み物をおすすめします。 腹持ちもよく栄養もしっかり摂れるグリーンスムージーがおすすめです。 市販の粉末タイプなら時間を取らずにきちんと摂取できます。 朝の時間がなくて朝食を取ら…
メイクポーチの中身はシンプルに、メイク直しでよく使うものを選ぶのが重要です。 手鏡・リップアイテム・フェイスパウダー・チーク・ティッシュの5点がおすすめです。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 外出時に必要なメイクアイテムの…
女子高校生でも、体重・身長・生活習慣が異なると必要な摂取カロリーは大きく変わります。 目安として1日2000kcalとなりますが、摂取カロリーよりも整った食生活を意識することが重要です。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 女子高生は…
膝の乾燥予防は1年を通して行なうことが重要です。 紫外線対策と保湿ケアで乾燥を予防しましょう。 お風呂上がりに乾燥予防としてボディクリームを使用するのが一番のオススメ！ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 綺麗な脚を手に入れて周…
ナチュラルメイクのコツは、薄付き・ベースメイク中心でおこなうことです。 素肌を綺麗に見せるためのメイクを意識して行ないましょう。素肌を綺麗に見せることのできるナチュラルメイクのやり方が分からない・濃くなってしまうと悩んでいる女子高校生に、今…
メイクの順番を守ることで化粧崩れのない綺麗なメイクを保つことができます。 基本の順番は、基礎化粧品で肌を整えた後に①化粧下地②ファンデーション③チーク・リップとなります。 使用量も正しくすることで、化粧崩れが生じにくくなります。 (adsbygoogle = …
表情を明るく見せるためにはコンシーラーを使用したメイクが重要です。 顔の印象は肌の明るさによって変わります。 肌色に合わせたコントロールカラーで、顔全体ムラなく血色の良い肌になりましょう。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); …
ファッションアイテムや参考書、さらには友達との旅行など、高校生・大学生には出費がつきものです。同じ買い物をするなら、少しでもお得にしたいですよね。楽天学割には、楽天のサービスをよりお得に楽しむ特典が盛りだくさんとなっています。学生限定のサ…
長くふさふさしたまつ毛は、瞳を強調して美しさを際立たせます。 そんな健康的なまつ毛に憧れている女性も多いでしょう。 今回は、自宅で出来るまつ毛のセルフケアの方法とコツをご紹介してまいります。 まつ毛ケアはこんな人におすすめ まつ毛の役割は、目…
顔も体もその日の疲れや汚れを落とすバスタイム。 バスタイムこそ、美肌への近道ということをご存知でしたか？ 今回は美肌を手に入れる入浴方法と入浴の美肌への効果を中心に解説してまいります。 入浴の美肌効果とは？ 血行促進の美肌効果 汚れが落としやす…
オシャレを楽しみたい女子高生、メイクをしたいけどどれを選んだら良いか分からない。 メイクで可愛くなりたい女子高生に、今回はファンデーションを使用したおすすめのメイク術をご紹介します。 素肌を生かしたナチュラルメイクがおすすめ！ ファンデーショ…
みなさん、こんにちは！寒くなると私の体はいたるところが痒くなります。 あー、乾燥の時期だな。と思いつつもなぜか最近くしゃみが止まりません。花粉症でもないのに、なぜ？と思って調べていると、その原因はハウスダストでした。空気清浄機をつけっぱなし…
カカオ70％以上のチョコレートの美容健康効果6選 カカオ70%以上のチョコレートがダイエットや美容、健康に良い効果があること知っていましたか？今回はカカオ70%以上のチョコレートがもたらしてくれる美容健康効果6選ご紹介していきます。 カカオ70％以上の…
みなさん、こんにちは！今回は、女子大学生へ贈る名言22選です。まもなく大学を卒業するみなさんへ、常に前を見て突き進んでほしい！！ そんな想いをこめて、22個の名言をまとめてみました。早速ご覧ください。夢を追って、失敗してもいいじゃない。それでも…
いま「水溶性食物繊維」に注目！健康効果が注目される食物繊維ですが、日本人の摂取量は年々減少。そんな食物繊維にスポットをあてる 水溶性食物繊維をかしこく摂取するとは？ 「不溶性2：水溶性1」が腸にとって理想のバランス「ただでさえ食物繊維の摂取量…
みなさん、おはようございます！三連休でテンションMAXな私は（仕事ですが）、なにか新しいことをはじめようと思い、この曲をリピート再生していたので、私の記事を読んで頂いている読者の方にも、なにか前に進む後押しになれば嬉しいなと思い歌詞をアップし…
みなさん、こんにちは！突然ですが、最近おでん食べましたか？昨日、お風呂から上がって携帯を見ながらゴロゴロしていたら、気になる内容の番組が放送されていたので、見ていない方のためにも、ご紹介したいと思います。その番組とは、 林修の今でしょ！講座…
