いま「水溶性食物繊維」に注目！健康効果が注目される食物繊維ですが、日本人の摂取量は年々減少。そんな食物繊維にスポットをあてる 水溶性食物繊維をかしこく摂取するとは？ 「不溶性2：水溶性1」が腸にとって理想のバランス「ただでさえ食物繊維の摂取量…
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